为帮助大二学生缓解求职过程中的心理压力，我院于2025年12月2日18:00，在北4402开展了求职心理调适与压力管理专题讲座，本次讲座蒙晓菁老师精准聚焦大二学生群体，深入剖析就业心理难题，提供实用调试方案。

讲座中，蒙晓菁老师首先结合就业形势新变化展开分析，指出如今东航等企业招聘中，整体就业竞争愈发激烈，这一变化也加剧了部分学生的求职心理压力。随后，蒙晓菁老师详细梳理了大学生常见的十大就业心理困境：从源于家庭、学校、社会压力及认知偏差的自卑心理，到因面试失败、就业环境变化引发的焦虑急躁；从动力不足、目标不明导致的消极等待，到自我认知不准引发的“怀才不遇”感；还有受环境影响的攀比嫉妒、因多次失败产生的抑郁情绪、因人格因素导致的逆反心理，以及求职中的主动性丧失、过度依赖他人、选择矛盾和不切实际的求稳求闲心态。

针对这些困境，蒙晓菁老师深入剖析其背后的深层原因，包括传统家庭观念的影响、自身心理弹性不足以及经济环境变化带来的就业压力。为帮助学生走出心理困境，讲座提出了三大核心调试方法：一是提升自我效能感，通过参与专业相关实践活动、开展SWOT分析、完善简历、做好面试准备等增强求职竞争力；二是树立正确认知，避免过度自卑或自负，秉持“先就业后择业”理念，必要时寻求心理和职业咨询帮助；三是掌握放松技巧，面试时通过深呼吸缓解紧张，日常坚持运动调节身心，同时重视自身外表形象管理。

此次讲座内容详实、针对性强，为即将步入求职准备阶段的大二学生提供了科学的心理调试思路和实用的求职指导，帮助学生正确认识就业心理问题，掌握有效应对方法，为未来顺利就业奠定坚实的心理基础。

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文案：宣传部干事张宇豪

图片： 宣传部干事孟梓杰

审核：王志豪

责编：储文婷